Whey Proteinpulver

 

 

Whey Protein-Hydrolysat Body Science har eftersträvat att göra det renaste och bästa WheyProtein-Hydrolysatet på marknaden utan några kompromisser. Body Science Whey Whey-Protein-Hydrolysat har ett högre proteinvärde och lägre fettvärde än liknande produkter. 

Whey Proteinpulver

 

Whey Protein Hydrolysat WPI är = VassleProtein Hydrolysat
(WheyProteinHydrolysat) Ett Proteinhydrolysat, eller Hydrolyserat Protein, är ett proteinisolat som har brutits ned i mindre kedjor av peptider, aminosyror och di- samt tri-peptider, en process som kallas för Hydrolysering det vill säga förspjälkning.

Whey Proteinpulver

 

Detta den naturliga processen som sker i magsäcken vid intag av protein. Eftersom ett hydrolyserat protein redan är förspjälkat går det mycket snabbt in till tunntarmen där det kan tas upp blixtsnabbt. Tack vare sitt snabba upptag är ett Whey-Hydrolysat väldigt skonsamt mot mage och tarm och ett perfekt val för Proteinpulver baserade proteinpulver mellan tillskott såväl som före och efter träningen. Skillnaden mellan olika hydrolyserade Protein Produkter och ett rent Wheyprotein-Hydrolysat kan visa sig genom att ett rent hydrolyserat protein är av naturen något bittert i smaken, ganska flyktigt och dubbelt så dyrt att tillverka i jämförelse med

Whey
Kultur på tumblr Kosttillskott & Kosttillskott


Whey proteinisolat WPI. Därför är det många tillverkare som blandar ut sina hydrolyserade produkter med andra proteinsorter. Problemet med detta är att du helt förlorar vitsen med det extremt snabba upptaget. Vi har istället använt ett mycket fint hydrolysat från marknadens ledande tillverkare, samtidigt har vi sett till att undvika fibrer, skumdämpare och fett vilket stör det hypersnabba upptaget som man önskar av ett riktigt bra hydrolysat.

Praktisk tillämpning Eftersom ett Whey Proteinpulver hydrolysat tas upp blixtsnabbt sker en hastig höjning av aminosyrenivån i blodet. Ju snabbare denna höjning sker, desto mer stimuleras proteinsyntesen (anabolism: uppbyggnad av muskelprotein). Dessa toppar av aminosyror i blodet kallas hyperaminoacidemia och står i direkt proportion till upptagshastigheten av proteinet. För att denna stimulans ska kunna ske i någon märkvärdig utsträckning måste aminosyrenivån i blodet återgå till sin basnivå mellan varje höjning. Med vanlig fast föda kan detta variera mellan fyra till åtta timmar. Med ett hydrolyserat protein har nivåerna sjunkit igen inom 1,25-1,5 timme. Detta gör vårt vassleproteinhydrolysat till ett mycket potent verktyg för att stimulera proteinsyntesen mellan måltider (så kallade proteinpulser). Ni vet säkert att det i huvudsak är leucin som "slår på" proteinsyntesen. Problemet med enskilda aminosyror som leucin, BCAA eller EAA för detta ändamål är avsaknaden av ett insulinpåslag. Du kan stimulera proteinsyntesen bäst du vill, men om du inte kan transportera dessa aminosyror till muskelcellerna kommer du inte att kunna bygga någon ny muskelvävnad. Eftersom ett vassleproteinhydrolysat är insulinogent (stimulerar frisättningen av insulin) är det ett bättre alternativ vid proteinpulser än enskilda aminosyror. Ett av de bästa tillfällena att tillföra vassleproteinhydrolysat är i samband med dina träningspass. Dels precis innan för att stimulera proteinsyntesen och under ditt träningspass för att snabbt få ut samtliga aminosyror till dina arbetande muskler. Direkt innan passet vill vi få i oss snabba kolhydrater och ett snabbt protein. Kolhydraterna är till för att skapa ett insulinpåslag i början av träningspasset för att transportera kolhydrater och aminosyror till muskelcellen. När träningspasset väl har påbörjats och katekolaminer frisätts kommer insulinets effekt att till viss del blockeras och upptaget av glukos och aminosyror sker till större grad via andra vägar (muskelarbete). Under passets gång frisätts sedan tillväxthormoner från träningsstimulansen vilket, när insulin är närvarande, leder till produktionen av IGF-1 i både lever och i muskelcellerna, vilket stimulerar proteinsyntesen ytterligare. Så det vi vill åstadkomma är en initial insulinspik som driver in tonvis med aminosyror och glukos i muskelcellerna och sätter igång proteinsyntesen, därefter vill vi fortsätta att förse våra arbetande muskler med aminosyror, vilket gör ett vassleproteinhydrolysat till det lämpligaste valet. Det är även en god idé att tillföra extra protein omkring 1–1,5h efter träningen då aminosyrenivån hunnit falla nära basnivå igen. Att inta näring direkt efter träningen är onödigt om du intagit exempelvis protein direkt innan och under träningspasset. Dessutom avbryter det utsöndringen av tillväxthormon vilken är som högst under och efter ett träningspass. Tänk på att ett vassleproteinhydrolysat enbart bör blandas med vatten. Om du blandar det med mjölk eller liknande dryck med protein och/eller fett kommer upptagshastigheten att påverkas negativt. Var även medveten om att denna produkt skummar något, vilket är ofrånkomligt om man inte skall störa upptaget med tillsatser.

 Styrketräning

Styrketräning

Kan bli mycket effektivare när en kropp som hungrar efter mer protein också får det och därmed kan gå från en katabol nedbrytande fas till en anabol uppbyggande fas.



Kan kombineras med:
Body Science L-leucin (3-5g) vid proteinpulser, då räcker det vanligtvis med 15-20g vassleproteinhydrolysat. Body Science Maltodextrin eller Vitargo precis innan träningen för att skapa ett insulinpåslag som "öppnar upp" muskelcellerna och ökar upptaget av näringsämnen.

Exempel på tillämpning
I egenskap av proteinpuls: 25-30g mellan måltider (åtminstone 2-3h sedan senaste måltiden). Eller 3-5g L-leucin och 15-20g hydrolysat. Om du tar flera proteinpulser med hydrolysat efter varandra räcker det med 1,5-2h mellanrum. Omkring 15 minuter innan träning: 20-30g EAA, vassleproteinisolat eller 20-25g vassleproteinhydrolysat, gärna med snabba kolhydrater. Under träningspasset: 20-40g vassleproteinhydrolysat. Cirka 1-1,5h efter träningen: 20-25g vassleproteinhydrolysat (följs upp med måltid inom 30 minuter).

Innehållsförteckning och dosering Innehåller hög andel grenade- och essentiella aminosyror. INNEHÅLL: Hydrolyserat vassleproteinisolat, glycin, citronsyra, aromer, aspartam. Spårelement av laktos och sojalecitin kan förekomma. 88% Protein, 2% Kolhydrater, 0,5% Fett.

 

Näringsvärde Whey ProteinPulver

Näringsämne: Näringsvärde/portion (30 g/0,8 dl) Näringsvärde/100 g
Energi 109,35 kCal 364,5 kCal
Protein 26,4 g 88 g
Kolhydrater 0,6 g 2 g
Fett 0,15 g 0,15 g

Blanda 0,8 dl (30g) pulver med max 1 dl vatten. Blanda tills det löser sig, tillsätt sedan försiktigt 2-3 dl vatten och rör om försiktigt. Skaka inte. Mängden kan ökas eller minskas efter behov. 1kg innehåller cirka 34 portioner. Detta är ett kosttillskott. Bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Förvaras torrt och oåtkomligt för barn. Använd ej om du är allergisk mot någon av de ingående ingredienserna. Rekommenderad dos bör ej överskridas.

Här snackar vi om en väldigt fettsnål produkt med ett extremt bra protein innehåll och Whey Proten / Vassleprotein och Proteinpulver av högsta kvalitet och klass.



Whey Proteinpulver Jenny

Tjejen på bilden är Jenny "Kitsune" Adolfsson också känd som SM vinnare och världsmästare förutom att vara en Gladiator & PT Styrketlyft.